新幹線のホームで、も少し飲みたかったのでウーロンハイを買った。 糖質ゼロの大きく書かれた宝焼酎である。やるなあ。 さっき広島っ子さんところで飲んだ後であるのだが、血糖値は、少し落ちている。新潟駅で、１時間調整時間が出来たので、駅前のサイゼリ…

もう１４年前になる。飯田橋のソフト会社に寝泊まりしながら客先に行っていた時のことである。広島お好み焼き屋さんが近くに出来たので行ってみた。「広島っ子」さんである。2012年にも一回書いた。思えば長いお付き合いである。 6月12日の昼飯である。 昼か…

朝飯は難しい。 神田のホテルに泊まったのだが、早くから開いているお店は大体が炭水化物売りである。6月12日の朝飯である。そこでコンビニで「糖質制限物」を買うのである。 メインは「チーズ・ゆで卵」である。 家から持っていったチーズはすでに後一つな…

国体のゴルフ競技集計プログラムを運用し始めてから7年目である。毎年、6月になると、開催県の開催自治体さんと契約を済ませて打ち合わせになる。 2012年に初めてダバインディアさんと出会った。 それ以降毎年行っている、今年で4回めである。 2013年の時の…

2015/6/8から6／9にかけてのことである。前から、空腹感と血糖値の奇妙な不一致に不思議な思いをしてきた。従来、満腹中枢（視床下部）が血糖値をモニターしていて、 低くなる=空腹--->摂食を促して、 高くなる=満腹--->食べるのを止める だと思っていた。空…

2015/6/6非常に良い記録が出た。何と３０分の運動で血糖値が４９（179mg/dl=>130mg/dl）下がったのである。 水泳は素晴らしい。 夕食の時に、よるもう一回泳ぎに行こうと思いながら、ビールを飲んでしまった。当日は仕事で、とても難しい処理を解決した。 血…

ダイエットとは、減量や治療ではなく、「正しい食事」を見つけるための生き方である。But in the world according to Garp, we are all terminal case. 糖質制限シーズン１はこちら悪かった頃の話はこちら、そもそものスタートはこちら 日々の記録カードはこ…

久しぶりにyoutubeでバタフライのビデオ探したらいいのに出会った、本当に久しぶリに泳げるようになったのだが、随分忘れていた。しかし、youtubeに発信している人増えたような気がする。592489

随分糖尿病の本を読んできたのだけど、素晴らしい本に出会えたので書いておかねければならない。 3冊とも、著者はアメリカ人である。1)「糖尿病・最初の一年」グレッチェン・ベッカー著 2007年（英語 2版）（2007年日本語版） 2)「糖尿病予備群からの脱出」…