糖尿病の食事学 シーズン2 糖質制限の日々 死に至る病の記録

2015/7/16(木曜）
村上市の工業団地の残りを廻り村上駅の方に行く。

昨日は弁当用のタッパを買ってきた。
今日は血糖値20upの食事である。

項目	時間	mg/dl	増減	コメントなど
[体重]	1:20			86.2kg　(24%)
測定	1:20	141	+7
測定	3:10	154	+13
[朝食]	7:45
測定	8:15	170	+26
測定	10:00	178	+8
測定	11:45	134	-44
[昼食]	11:45			スーパーの駐車場
測定	13:20	152	+5
測定	14:20	140	-12
測定	17:00	120	+20
測定	18:00	126	+6
[夕食]	18:00			酒飲まなかった
測定	19:00	140	+14
測定	19:30	152	+12
測定	20:15	146	+6

玉子焼き&ベーコン、ピーマン炒め、ゴーヤ豚肉炒め、鮭、ヌカ漬け大根と胡瓜、ゆで卵、チーズ４P

ご飯の代わりに卵とチーズ４ｐ実際には2つしか食べなかった。

これでいいのだ。

2015/7/15(水曜）
村上市の工業団地から始まり、周辺の会社を回る。

昼に、スーパーでトイレに寄って、エビフライとアジフライ、少し贅沢なマヨネーズを買った。
各一つ食べるつもりが、車で走りながら手を伸ばしたら、皆食ってしまった。
少し吸収に時間がかかるようだ。ピークが2時間後、80mg/dlの上昇で200mg/dlを超えた(炭水化物量は30g弱)くらいであった（多分）。

血糖値は久しぶりに200を超えた。
さすが、『エビフライ、アジフライ”』僕は身の厚いアジフライが大好きだった。
そういえば、よく車でおにぎりとか、サンドイッチ食べながら走ったものである。

グレッチェンベッカーさんは、糖尿病患者はグルメになれと書く。

『チープな炭水化物を何かしながら食べてはいけない』と言う。
人生の食事を大事にしろという。
たしかにそうである。

糖尿病は、昔は贅沢病だったが、今は貧乏病である。

しかし、今日の昼食を考えると、車で走りながら、マヨネーズ付けて食べていた。
こんな食事で、人生の人生の大事な一回の食事を費やしてしまった（笑）。

3日泳いでいなかったので、市営プールに行って500ｍ泳いだら60mg/dl落ちた。
これでおあいこだろうか？

項目	時間	mg/dl	増減	コメントなど
[体重]	0:10			87.3kg　(25.5%)
測定	0:10	124	-7
測定	1:25	148	+24
測定	2:25			間食、糖質0麺
測定	4:30	151	+3
測定	8:00	151	+-0	朝食食べなかった
測定	10:30	125	-26	減ったので思わず買い込んだ
測定	11:45	127	+2
測定	12:10	130	+3
[昼食]	12:10			昼食、アジフライ、エビフライ、ゆでたまご、
測定	12:45	128	+2
測定	13:20	150	+22
測定	15:00	208	+58	合計82mg/dlのアップ帰社後測定
測定	15:30	186	-22	なぜ落ちたのだろうか？
[運動]	15:30			プール　500ｍ 11分22秒
測定	15:50	126	-60
測定	17:45	117	-30	空腹である
[夕食]	18:00			クチボソ（ヒラメ系）がやすかったので煮付けた。美味かった。 酒なし、鳥だんご汁、残っていた魚
測定	19:30	127	+10	眠りにに落ちた
測定	23:30	134	+7

最近、鳥だんご汁が美味く作れるようになってきた。
今度動画に撮ろう。

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2015/7/14(火曜）
北上して新潟県の一番端(正確にはもう少し前)まで行った。
葡萄窯というところで、ものすごく面白い人にあった。
地域を何とかしようという人との出会いがあって、おもしろかった。
どこに行っても、同じ問題があるのだ。

項目	時間	mg/dl	増減	コメントなど
[体重]	2:00			87kg　(25.4%)
測定	2:00	114	-25
測定	5:00	134	+20	だしつゆで糖質0麺を食べた
測定	6:40	141	+7
測定	7:50	133	+8
[朝食]	8:00			適当
[昼食]	12:40			ゆで卵*3　チーズ*4　鮭、鶏唐揚げ、村上のスーパーの駐車場
測定	14:20	141	+
測定	16:35	131	+

車の中での昼食である。

2015/7/13(月曜）

今日から飛び込み営業でキャンペーンを開始。飛び込み営業で、北の方に上がり10件回った。
毎日午前の時間を使い、10件ずつ回るのである。
『面白いこと一緒に始めませんか』と言うキャンペーンである。

そうなんだよなあ、人生って面白くなくっちゃダメなんだよなあ。
犬も歩けば何とやらなのである。

血糖値がとても良い感じである。車の乗り降りとか、話したり、笑ったり結構汗かくからなあ。

しかし、5-6年前に回ったコースなのだが、ずいぶん会社が減っている。
国は地方再生などと行って、公務員の数増やして、どうなるんだろうか。
再生も何も当時と環境が変わっているのだから戻れるわけがない。

ユニクロや楽天を賛美する連中が「地方再生」などということを出来るわけがない。
地方利益を奪い、地方の持っていた豊かな生活を破壊することで、伸びた企業を賛美してどうなるというのだろうか。

項目	時間	mg/dl	増減	コメントなど
[体重]	0:40			86.7kg　(24.4%)
[トイレ]	0:40			硬度2　量s
測定	0:45	116	-25
測定	7:15	133	+27
[仕事]				飛び込み営業10件 70km
[昼食]	12:00	135	+2	ゆで卵*3　チーズ*4　坂町のスーパーの駐車場
測定	13:40	118	-17
測定	16:45	115	-3
測定	18:00	127	+12
[夕食]	18:10			200*2 w*3

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