幸運な病のレシピ（ 439 )朝：蕗・タケノコ・手羽先の煮つけ、トンカツ、鳥かつ

今日の食事が死に方を決める、明日の食事が生き方を決める。
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【 2018/5/8の食事 】

朝しっかりと作ると一日の食事の組み立てが楽になる。
食べるのは一人一人のペースで食べればいい。
強制はしない。
けど、食べるものはしっかり用意しておく。



昨日の残りと、きょうの料理が混在する。
多彩なタンパク質を十分に取る。昨日の料理は卵でとじたりして、仕立て直すと脂が気にならない。

今日は腹が減っていたので、作ってすぐに食べた。
少し寝ることにする。

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