幸運な病のレシピ（ 275 ）朝：煮しめ、鮭、バラ肉炒、みそ汁仕立直

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【 2018/1/25の食事 】　体重の推移はこちら

No	年	月	日	体重	前日比	累計	体脂肪率	コメント
15	2018	1	25	88.15	-0.6	-4.6	25.9%

バラ肉焦がしてしまった。煮しめは豚肉と手羽元で一日食べ続ける。
昨日のハンバーグがあった。

【寝ている間に体重は減っていく】
寝る前に体重を測り、4−6時間後に起きた時に測る。その後も排泄をするために起きたタイミングで前後に測る。喉の乾きはない。この小便は脂肪が代謝されたものである。毎日寝ている間に300-500g以上は落ちていく。ブドウ糖を作る糖新生の作用である。炭水化物を摂らなければ。落ち続けるのである。

昼間の体重変動にの調査方法を考えている。
しかし、パンツ一枚になって体重測るのは大変だ（笑）。

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