幸運な病のレシピ（ 340 ) 朝：黒豆、牛肉と豚バラ粗挽きのトマトソース

『炭水化物がいらない食卓』はこちら『幸運な病のレシピ 宣言』はこちら『幸運な病のレシピ』はこちら　只今禁酒中

---

【 2018/2/28の食事 】　体重の推移はこちら

No	年	月	日	体重	前日比	累計	体脂肪率
49	2018	2	28	86.15	-0.25	-7.25	25.7%

豚の挽肉と牛肉のバラ肉である。
結構油が出たなあ。
お昼はラザニアでもしようか。

黒豆である。
甘くなくてちょうどいい感じ。
明日は、ひよこ豆を食べよう。

カレーの鍋は、は小さいフライパンに移して洗う。これがめんどくさい。

今朝の食事、トマトソースはこってりしているので少しで満足である。お代わりに黒豆と昨日作った焼肉の仕立て直し。
食感的には脂っぽくないのだが、実際には脂が多く入っている。

【寝ている間に体重は減っていく】
寝る前に体重を測り、4−6時間後に起きた時に測る。その後も排泄をするために起きたタイミングで前後に測る。喉の乾きはない。この小便は脂肪が代謝されたものである。毎日寝ている間に300-500g以上は落ちていく。ブドウ糖を作る糖新生の作用である。炭水化物を摂らなければ。落ち続けるのである。

==一日の終りまで記録することにしました。翌日以降アップします。==

- - 2018体重推移明細はこちら - -

1016888