幸運な病のレシピ（ 350 ) 朝：卵焼き、鮭、二日酔い気味

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【 2018/3/7の食事 】　体重の推移はこちら

No	年	月	日	体重	前日比	累計	体脂肪率
56	2018	3	7	88.05	+1.95	-5.35	25.0%

ほぼ2kg太った。酒飲むと実に顕著である。面白いものである。
朝はぐわい悪かった。取り急ぎ弁当作って寝て起きて朝食を作った。

昼も適当に食べて、一日なにかにと忙しかった。
春が来る。

今日も飲んでしまった。
なんか疲れていてねえ。フラフラっと買い物に行ったスーパーで発泡酒をね、買っちゃったの。
ビール500ml2本
ワイン300ml

そんなに旨いわけではないんだよね。
アルコールに頼るのはなぜだろうかなあ。

【寝ている間に体重は減っていく】
寝る前に体重を測り、4−6時間後に起きた時に測る。その後も排泄をするために起きたタイミングで前後に測る。喉の乾きはない。この小便は脂肪が代謝されたものである。毎日寝ている間に300-500g以上は落ちていく。ブドウ糖を作る糖新生の作用である。炭水化物を摂らなければ。落ち続けるのである。

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