幸運な病のレシピ（ 260 ）朝：エビソテー、鮭、卵焼、大豆、里芋煮つけ、みそ汁

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【 2018/1/18の食事 】　体重の推移はこちら

No	年	月	日	体重	前日比	累計	体脂肪率	コメント
8	2018	1	18	89.15	-1.3	-3.25	26.5%	プール300+700+1000 肩が少し痛い。朝昼晩のプール三連ちゃん。

最近は煮しめづいている。

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【寝ている間に体重は減っていく】このシリーズはこちら
寝る前に体重を測り、4−6時間後に起きた時に測る。その後も排泄をするために起きたタイミングで前後に測る。喉の乾きはない。この小便は脂肪が代謝されたものである。毎日寝ている間に300-500g以上は落ちていく。ブドウ糖を作る糖新生の作用である。炭水化物を摂らなければ。落ち続けるのである。