幸運な病のレシピ（ 375 )朝：煮しめ、牛丼、鮭、みそ汁

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【 2018/3/26の食事 】　体重の推移はこちら

No

年

月

日

体重

前日比

累計

体脂肪率

煮しめと牛丼、浸し豆を煮た。
煮しめは昼くらいまでに煮な食べ終わる。
牛丼は子供の昼食になるのである。

【寝ている間に体重は減っていく】
寝る前に体重を測り、4−6時間後に起きた時に測る。その後も排泄をするために起きたタイミングで前後に測る。喉の乾きはない。この小便は脂肪が代謝されたものである。毎日寝ている間に300-500g以上は落ちていく。ブドウ糖を作る糖新生の作用である。炭水化物を摂らなければ。落ち続けるのである。

==一日の終りまで記録することにしました。翌日以降アップします。==

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