幸運な病のレシピ（ 360 ) 朝：ポテトアスパラグラタン、カボチャ、鶏唐揚、厚揚げ入りキンピラ、卵焼、鮭

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【 2018/3/12の食事 】　体重の推移はこちら

No	年	月	日	体重	前日比	累計	体脂肪率
61	2018	3	12	87.55	-1.25	-5.85	24.5%

【寝ている間に体重は減っていく】
寝る前に体重を測り、4−6時間後に起きた時に測る。その後も排泄をするために起きたタイミングで前後に測る。喉の乾きはない。この小便は脂肪が代謝されたものである。毎日寝ている間に300-500g以上は落ちていく。ブドウ糖を作る糖新生の作用である。炭水化物を摂らなければ。落ち続けるのである。

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