幸運な病のレシピ（ 374 )朝：煮しめ、みそ汁、父の朝食、焼き肉仕立て直し

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【 2018/3/25の食事 】　体重の推移はこちら

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年

月

日

体重

前日比

累計

体脂肪率

朝食を作り味めたら父が来たので、父の朝食を作った。
そのまま煮しめを作り、昨日の焼き肉の仕立直しを作り、妻と娘の朝食を作った。

僕の朝食、華麗である。
卵焼きは、内側に昨晩の焼き肉が入っている。
この位のボリュームがないとご飯食べたくて仕方がない。

妻と娘の朝食。
娘はご飯を少し食べ、妻は煮しめをお代わりする。
自分にあったものを自分で選ぶ。骨格は同じように食べる。

マサヤレストランである。
旨そうじゃろう。

父の朝食、卵焼きをつくり、おにぎりを握った。

お昼で大方煮しめはなくなった。

夜は何を作ろうかねえ。

今日も良い天気である。
雪囲いの片付けを終わらせることにする。

[
父の食事。
いつものように多彩安タンパク質を少しずつ。

刺し身、茄子のトロトロを作って酒ものんだ。

【寝ている間に体重は減っていく】
寝る前に体重を測り、4−6時間後に起きた時に測る。その後も排泄をするために起きたタイミングで前後に測る。喉の乾きはない。この小便は脂肪が代謝されたものである。毎日寝ている間に300-500g以上は落ちていく。ブドウ糖を作る糖新生の作用である。炭水化物を摂らなければ。落ち続けるのである。

==一日の終りまで記録することにしました。翌日以降アップします。==

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