幸運な病のレシピ（ 317 )朝：おでん

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【 2018/2/17の食事 】　体重の推移はこちら

No	年	月	日	体重	前日比	累計	体脂肪率	コメント
38	2018	2	17	87.35	-0.45	-5.55	%

朝からおでんを作った。一日これを食べていくことになる。
昼はみんなは。焼きそば、僕はおでんに昨日の汁であった。

父の食事、おでんにはほうれん草を入れる。
多彩なタンパク質を少しずつ。

僕の食事
おでんがメインになるが、昨日の残りがあるので食べる。

【寝ている間に体重は減っていく】
寝る前に体重を測り、4−6時間後に起きた時に測る。その後も排泄をするために起きたタイミングで前後に測る。喉の乾きはない。この小便は脂肪が代謝されたものである。毎日寝ている間に300-500g以上は落ちていく。ブドウ糖を作る糖新生の作用である。炭水化物を摂らなければ。落ち続けるのである。

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