幸運な病のレシピ（ 263 ）夜：ノドクロ・手羽先・カキ唐揚げ、煮しめ仕立て直し汁

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【 2018/1/19の食事 】　体重の推移はこちら

No	年	月	日	体重	前日比	累計	体脂肪率	コメント
9	2018	1	19	88.6	-0.55	-3.75	26.4%	11時、まとまったうんこが出た。なんか久しぶりの気がする。やっぱ便秘は怖い。 プール500　寝てしまい、夜はいけなかった。

ノドクロのからあげである。
小魚はさばくのに手間が掛かるが、この魚は美味しい。

汁は仕立て直した。
色々とあったのでこれで終わった。

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