幸運な病のレシピ( 310 )朝:エビフライ、春巻、鶏唐揚、グリンピース卵焼、鮭、みそ汁

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No 体重 前日比 累計 体脂肪率 コメント
34 2018 2 13 87,7 -0.2 -5.1 25.2% うんこ2回出た。量は多くないが久しぶりである


大雪である。弁当セットを作った。エビフライと春巻きは冷凍であるが、美味しい。
煮しめは少し有る。
子どもたちも帰っているし、挽肉も安くなっていたし、昼はカレーでも作るか。







寝ている間に体重は減っていく
寝る前に体重を測り、4−6時間後に起きた時に測る。その後も排泄をするために起きたタイミングで前後に測る。喉の乾きはない。この小便は脂肪が代謝されたものである。毎日寝ている間に300-500g以上は落ちていく。ブドウ糖を作る糖新生の作用である。炭水化物を摂らなければ。落ち続けるのである。


9時のうんこは小さいものであった。大きさの表現は「親指」の大きさの倍数で表現する。
炭水化物を食べていた時は本当にとぐろ巻いて便器いっぱいになっていたのに、今は全く違う。
たしかに何かある。


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