幸運な病のレシピ（ 279 ）朝：鳥カツ、煮しめ、イカ焼き、鮭、弁当セット

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【 2018/1/26の食事 】　体重の推移はこちら

No	年	月	日	体重	前日比	累計	体脂肪率	コメント
16	2018	1	26	88.55	+0.4	-4.2	26.0%

朝食である。
これだけ食べれば炭水化物はいらない。
多彩なタンパク質を少しずつ取る。

【寝ている間に体重は減っていく】
寝る前に体重を測り、4−6時間後に起きた時に測る。その後も排泄をするために起きたタイミングで前後に測る。喉の乾きはない。この小便は脂肪が代謝されたものである。毎日寝ている間に300-500g以上は落ちていく。ブドウ糖を作る糖新生の作用である。炭水化物を摂らなければ。落ち続けるのである。

今日は減らなかった。
うんこが出なかったためかな（笑）

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997941

毎日泳ぐ海水パンツである。