糖尿病の食事学 シーズン2 糖質制限の日々 死に至る病の記録

2015/6/22(月曜）
朝一番は低いというか、体にしてみたら夜中である。
も少ししたら寝るつもりである。

月曜である、少し便秘気味である。
昨日の夜の飲み過ぎだろうか。
シマチョウ、ナッツ、ウーロンハイ......ウーロンハイ犯人説に一票だな。

エビオスを6帖飲んだ。

項目	時間	mg/dl	増減	コメントなど
測定	1:30	111	-3	88.8kg(25.4)トイレ前
測定	7:40	120	+9	暁現象後？　20位だと思っていたのである。
[朝食]	7:40			味噌汁、焼き肉、野菜入り玉子焼き、かつお節＋昆布残
測定	8:10	152	+9
測定	8:40	155	+3	これ前後がピークだろう
測定	9:20	142	-13
測定	10:15	132	-10	1時間で10mg/dlの減少
測定	11:20	136	+4
[昼食]	11:20			イェローココナッツカレー
測定	11:50	138	+2
運動	プール			500*1
測定	13:30	112	-26
測定	14:30	120	+8
[間食]	14:30			ところてん、など
測定	16:30	151	+30
測定	18:00	132	-19
[夕食]	18:00			焼き肉　油多い豚、鳥、トマト
測定	18:30	125	-7
測定	19:00	150	+25
測定	19:30	147	-3
測定	20:00	166	+19
運動	プール			500*1
測定	20:30	103	-63
測定	21:30	118	+15

朝飯である。

鶏肉を缶詰めのイエローカレーで作った。

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