幸運な病のレシピ（ 336 ) 朝：揚げ物（ギス・鳥・イワシ・カボチャ・ワンタン）、卵焼き、鮭

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【 2018/2/26の食事 】　体重の推移はこちら

No	年	月	日	体重	前日比	累計	体脂肪率
47	2018	2	26	86.70	+0.20	-6.70	25.7%

朝から大活躍である。
この後、カレーと味噌汁を作った。
今日はこれで何も作らなくて良い。
カレーは明日までもつ。

僕の朝食

カレーのせいか血糖値が高めに出た。
しかし、数時間で底（これ以上下がらない所）に戻った。
これは面白い。

明らかに血糖値のプロファイルが変わってきている。
考えてみると、禁酒したのはこの試みの期間中（2015年4月8日以降）で初めてである。
そして、人生の中でこんなに長く飲まないでいるのも初めてかもしれない（笑）。

糖質制限で有名な連中（医師など）は、「糖質」が入っていなければ（蒸留酒ならば）飲んでもいいという。
果たしてそうだろうか？

自分の身体で試して決めるべきことである。

確かに、飲酒は、厳しい現実の向き合う上で心を癒やす。僕もそれを理由にしていた。

また、依存しがちである。つまり、いくら止めろと言っても、止められるものではない。
しかし、それが（医師にとって）「飲酒を許可する理由」にはならない。

つまりいくら言ってもそうにもならないのだから、「話の分かる医師」を演じるために『程々なら良い』というのである。
何という欺瞞であろうか！

多分、医師も飲んでるんだろう。あまり厳しいこと言うと自分に返ってくるのである（笑）。

いくら酒のんでも、「これ」飲んでりゃあ大丈夫って言うサプリメントのなんと多いことか。

単純に結論は出ない問題である。

父の朝食

【寝ている間に体重は減っていく】
寝る前に体重を測り、4−6時間後に起きた時に測る。その後も排泄をするために起きたタイミングで前後に測る。喉の乾きはない。この小便は脂肪が代謝されたものである。毎日寝ている間に300-500g以上は落ちていく。ブドウ糖を作る糖新生の作用である。炭水化物を摂らなければ。落ち続けるのである。

夜、りんごの白ワインにを作って、ヨーグルトと合わせて食べた。
家族みんなで食べた。
久しぶりの団欒だった。
また、娘は遠くに戻り、息子は来年何処かに旅立つ。
感慨深いものである。

ゆっくりと時間が過ぎていくのが分かる。

周りは、終着点や結果を見て判断したがる。
しかし、結果ではなく、過程こそが重要である。
旅の大半の時間はそこに着くまでのプロセスの中にある。
年老いて、思い出すのは、長く過ごした時間の中のほんのつまらないことばかりだ。

だから、周りなど気にしないで自分の思うとおりに生きることだ。

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