幸運な病のレシピ（ 338 ) 朝：イカ大根的煮しめ

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【 2018/2/27の食事 】　体重の推移はこちら

No	年	月	日	体重	前日比	累計	体脂肪率
48	2018	2	27	86.40	-0.30	-7.00	24.1%

イカは煮すぎると固くなるので、最後に入れて、味を決めて、煮終わる。
鳥も入るが、申ちょっと先に入れる。
昆布は巻昆布を戻して使っている。
これは便利である。

豆を入れ忘れた。

朝食である。
これで満足である。
昨日作ったフライはまだ残っている。

今日はお弁当のいらない日なので、安心である。
思えば、母は毎日お弁当を作ってくれたっけ。
冷凍の便利おかずもなく、いつもアルマイトの弁当箱からは汁が漏れていた。
僕は文句ばかり言っていた。
思い出すと泣きそうになる。

もうその弁当箱もない。
貴重な文化遺産であった。

【寝ている間に体重は減っていく】
寝る前に体重を測り、4−6時間後に起きた時に測る。その後も排泄をするために起きたタイミングで前後に測る。喉の乾きはない。この小便は脂肪が代謝されたものである。毎日寝ている間に300-500g以上は落ちていく。ブドウ糖を作る糖新生の作用である。炭水化物を摂らなければ。落ち続けるのである。

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