幸運な病のレシピ( 337 ) 夜:青梗菜厚揚げ炒め、汁(一部仕立て直し)

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【 2018/2/26の食事 】 体重の推移はこちら

No 体重 前日比 累計 体脂肪率
47 2018 2 26 86.70 +0.20 -6.70 25.7%


厚揚げを挽肉とテリテリして味を入れる。
青梗菜を炒めて合わせる。

塩味だと、また違った味になる。
ウズラのゆで卵や筍が入って、八宝菜である。ああ、それも美味しそうだ。





父の食事である。
いつもこんなにたくさんいらないと言ってくれるが、嬉しそうである。

多彩なタンパク質を少しずつ。
ビンチョウマグロ、鮭、イワシ、エビ、豚ロースチーズ巻き、鶏胸唐揚げ、豚バラ挽肉、豚しゃぶしゃぶ肉、大豆。

朝はギスのフライを頭ごとだった。
内臓は昨日食べた。


少し太り気味なのだが、まあ、元気で色ツヤもよく、僕より長生きしそうである(笑)。
僕もああなれるだろうか。

未来の自分に食事を作っている。

僕の食事
汁は2回お代わりした。
フライはたくさん食べた。

カレーもライス抜きのストレートである(笑)。

まあ、満足である。





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