ベーコンステーキでお昼ご飯

注文した本が来た。ワンダフルである。

「糖尿病治療」の深い闇　桐山秀樹
主食を抜けば糖尿病は良くなる!糖質制限食のすすめ　江部 康二
我ら糖尿人、元気なのには理由(ワケ)がある。　宮本 輝
主食をやめると健康になる 江部 康二

今度ゆっくり書こう。皆お勧めである。

今日はチーズとベーコンステーキでお昼ご飯と言う事にした。

何と低GI食品がスーパーに並んでいた。
穀物をとらないと食物繊維が足りなくなるかなあと思い、買ってみた。
野菜を沢山炒めるのである。

チーズと牛乳を一緒に食べる事で満腹感が生まれるのだ。

美味しくて満足である。

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