いい加減、食べ物や運動を体に「良い・悪い」と採点するのはやめることにしたい。 テレビを見ても、雑誌を読んでも、どこかの偉い先生が良い悪いといったところで、その人が責任持ってくれるわけじゃない。5/15日で酒をやめて、体重が5kg減った。 明日は飲む…

飲んだ後の体重の変化に関しての研究 ケトン体体質の時間当たりの体重推移を記録する事で基礎代謝がいかにケトン体を燃料としているかがわかる様な気がする。 月 日 時 時間経緯 体重 脂肪率 増減 イベント コメント 5 25 18:00 - 81.7 - 飲む前の体重 5 25 …