糖質制限的焼きそば マルちゃんの蒸し焼きそばを買って作った。 フツーの焼きそばを一人前使い、思いっきり野菜と肉を入れて家族4人で朝飯にした。2個フライパンを用意して沢山の肉とキノコと弱火でチンした麺を入れて味をつける。 ご飯が古かったので1膳分…

血糖値がそうであるように、体重も１日のうちに大きく推移する。増えるイベントと減るイベントがあると思いがちである。 そして脂肪を食べれば脂肪が増える、炭水化物は脂肪を増やさない。 体重はカロリーという概念で上下する。 それこそが、『「入るカロリ…