幸運な病のレシピ（ 189 ) 昼：キャベツスープ（玉ねぎ・ウインナ・ニンニク・ポーチド目玉焼）コンソメ味噌、朝の残りに豆アジのマリネ

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これは絶対うまい。おまけに血糖値も上がらない。炭水化物いらない。満足の一品なのよ。
昼は簡単にカップ麺やサンドイッチで済ませたいものさねえ。
けど、こっちのほうがいいと思える。

3-27 ニンニク煮て

4:36 材料入れて
7:02 キャベツ入れて
8:02 スープ入れて



10:49 目玉焼いて
11:48 目玉にスープ入れる
12:30 盛り付ける

親父もこれを食うのであります。
もし炭水化物食べる人が一緒なら、春雨やパスタ入れるといい。
目玉焼きをスープで煮るのいいよ。

食べるときもスープごとみんな飲めば、無駄が１つもない。

満足じゃ、午後も頑張るぞい！

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