2015-01-29から1日間の記事一覧

父母のための栄養学（5）タンパク質と脂肪とミネラル、食物繊維を「豚鍋」から摂る。

料理を作るときはいつもきにしてることは、「タンパク質と脂肪」をいかに摂るかである。幾つかの料理を組み合わせて私達は体の欲求を満足させる。夕食に、一日置きに「鍋」と「魚の煮付け」を作り夕食に出すパターンになってきている。朝は鮭などを焼くが、…