幸運な病のレシピ（ 386 )朝：鳥かつ、手巻き春巻き、餃子メンチ、汁仕立て直し

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No

年

月

日

体重

前日比

累計

体脂肪率

酒

プール

手巻き春巻きは、ここ最近のブームである。
昔一回失敗してことがあって、それ以来鬼門であったのだが、意外と旨い。
冷凍の春巻きなどよりも旨い。
今度、木綿豆腐をメインに作ってみようかなあ。

余っていた餃子の餡を使ってメンチを作った。結構旨い。

煮しめとフライ一式。

僕の朝食、ここにヨーグルトとキャベツである。

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父の昼食 兼 朝食。
遅めの朝と昼であった。
あまり食べないが、時々朝から一杯やっている。
楽しそうである。
なんとも言えない。

僕の昼食

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父の夕食。
いつものように多彩で、少量ずつのタンパク質。

ポトフと言ってもウインナーとキャベツとジャガイモをコンソメで煮た。
煮しめは結構減った。ブリカマが後少し残っている。

牛肉のステーキが安かったので買ってきたが、どうも上手く焼けない。なかなか難しい。
格安品だったので仕方がないのだろうか？

【寝ている間に体重は減っていく】
寝る前に体重を測り、4−6時間後に起きた時に測る。その後も排泄をするために起きたタイミングで前後に測る。喉の乾きはない。この小便は脂肪が代謝されたものである。毎日寝ている間に300-500g以上は落ちていく。ブドウ糖を作る糖新生の作用である。炭水化物を摂らなければ。落ち続けるのである。

==一日の終りまで記録することにしました。翌日以降アップします。==

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