幸運な病のレシピ（ 381 )朝：みそ汁（牛肉・カボチャ）、ニシンソテー

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【 2018/3/31の食事 】　体重の推移はこちら

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年

月

日

体重

前日比

累計

体脂肪率

妻の朝食。
オムレツの中身はサラダチキンとポテトサラダ。
ハートには見えなかったそうである。

僕は残っていたししゃもフライとか色々であった。

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父の夕食。
モツのニンニク醤油煮は別皿にした。
柔らかいので大丈夫。

多彩なタンパク質である。

明日のことも考えて、カレーを作った。


モツのにんにく醤油煮。
一回フライパンでソテーしてからにんにく醤油と酒で煮込む、
蒟蒻なども入れる。
今回はパセリがあったので入れてみた。
いつもと違うスーパーで買ったモツである。
くさみが少ない上に柔らかい載っで嬉しい。

汁である。
白菜長ネギの頭、豚しゃぶしゃぶ肉。

定番なのだ。

【寝ている間に体重は減っていく】
寝る前に体重を測り、4−6時間後に起きた時に測る。その後も排泄をするために起きたタイミングで前後に測る。喉の乾きはない。この小便は脂肪が代謝されたものである。毎日寝ている間に300-500g以上は落ちていく。ブドウ糖を作る糖新生の作用である。炭水化物を摂らなければ。落ち続けるのである。

==一日の終りまで記録することにしました。翌日以降アップします。==

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