幸運な病のレシピ( 380 )朝:煮しめ、鳥唐揚げ、シシャモフライ、芋天

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【 2018/3/30の食事 】 体重の推移はこちら

No 体重 前日比 累計 体脂肪率













昼に鮭を買ってきて頭を煮しめた。
塩鮭だったのだが、醤油が強すぎてしょっぱくなったのである。
次は気をつけよう。









しっかり煮汁を飛ばして皿に盛る。
旨そうである。
友人に買ってもらった舶来の皿である。



父の夕食。
鮭の目玉の部分を取り分けた。
多彩なタンパク質を少しずつである。



メバチマグロが半額だったので昨日買っておいた。
夜遅いスーパーは大好きである。



また飲んでしまった。
体重は落ちない。
酒はどうやったら止められるのだろう?
酒は身体にどんな影響を与えるのだろう?

苦しいものである。



寝ている間に体重は減っていく
寝る前に体重を測り、4−6時間後に起きた時に測る。その後も排泄をするために起きたタイミングで前後に測る。喉の乾きはない。この小便は脂肪が代謝されたものである。毎日寝ている間に300-500g以上は落ちていく。ブドウ糖を作る糖新生の作用である。炭水化物を摂らなければ。落ち続けるのである。


==一日の終りまで記録することにしました。翌日以降アップします。==


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