幸運な病のレシピ（ 372 )夜：牛肉と豆腐のすき焼き風鍋、砂肝炒め

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【 2018/3/23の食事 】　体重の推移はこちら

No

年

月

日

体重

前日比

累計

体脂肪率

牛肉が少し時間が経ったので、豆腐と合わせてすき焼き風にした。
小松菜を最後に加えたら旨そうである。
少し味が薄かった。
茄子を合わせると旨い。





父の夕食。
砂肝は少し失敗であった。最後に水を入れて中まで火を通そうと思ったが味が薄まった。
もっと薄くスライスするべきであろう。
唐揚げなられで良いんだけどね。

あまり作らなかった。
少し疲れているのであった。
チーズとかギスの唐揚げ（最後の一匹である）煮しめ（サラダチキン）も昨日のものである。

朝寝ていたら、マユが父の来訪を告げた。
急いで起きて一緒に朝食である。
休みの日（金曜だが息子の高校は休みに入っているので朝は遅い）は早く来る戸言う原則がある（笑）。

少しし湿疹があるので薬を塗ってあげる。

【寝ている間に体重は減っていく】
寝る前に体重を測り、4−6時間後に起きた時に測る。その後も排泄をするために起きたタイミングで前後に測る。喉の乾きはない。この小便は脂肪が代謝されたものである。毎日寝ている間に300-500g以上は落ちていく。ブドウ糖を作る糖新生の作用である。炭水化物を摂らなければ。落ち続けるのである。

==一日の終りまで記録することにしました。翌日以降アップします。==

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