幸運な病のレシピ（ 367 )朝：煮しめ、麻婆豆腐、サラダチキン

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【 2018/3/18の食事 】　体重の推移はこちら

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年

月

日

体重

前日比

累計

体脂肪率

いつものように煮しめを作り、木綿豆腐が期限切れに近かったので、麻婆にした。

今日は墓参りである。
朝早くから出るつもりで昼近くになった。

よく晴れて良いお彼岸である。

麻婆豆腐は、挽肉を使った煮込み料理だと本で読んだ。
それ以来、たっぷりと煮ることにしている。

トロミが難しいが、これもなれであろう。

サラダチキンは帰ってきてから味噌ラーメンに使った。
3人前の生ラーメン５人で食べることになる。
僕は麺は食べない。

僕の昼食は、煮しめがメインになる。
煮しめと麻婆はほぼなくなってしまう。

【寝ている間に体重は減っていく】
寝る前に体重を測り、4−6時間後に起きた時に測る。その後も排泄をするために起きたタイミングで前後に測る。喉の乾きはない。この小便は脂肪が代謝されたものである。毎日寝ている間に300-500g以上は落ちていく。ブドウ糖を作る糖新生の作用である。炭水化物を摂らなければ。落ち続けるのである。

==一日の終りまで記録することにしました。翌日以降アップします。==

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