幸運な病のレシピ（ 346 ) 夜：煮しめ（朝は鮭のソテー、昼はカレー）

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【 2018/3/4の食事 】　体重の推移はこちら

No	年	月	日	体重	前日比	累計	体脂肪率
53	2018	3	4	85.85	-1.40	-7.55	24.6%

なんか体重、すげえ落ちたぞ。

煮しめを作った。
一日出かけていた娘が、帰ってきて僕の野菜料理を食べたいと言ってくれた。
嬉しいものである。何かを記憶しておいてくれるといいのだが。

生ニシンを燒くことにして妻の帰りを待つことにした。

父の食事
今日はタンパク質が多彩であった。

娘が「おじいちゃん元気だねえ」と言っていた。
ほぼ1年あっていなかったのだが、前にもまして元気だと驚いていた。

昼はこれを作った。

【寝ている間に体重は減っていく】
寝る前に体重を測り、4−6時間後に起きた時に測る。その後も排泄をするために起きたタイミングで前後に測る。喉の乾きはない。この小便は脂肪が代謝されたものである。毎日寝ている間に300-500g以上は落ちていく。ブドウ糖を作る糖新生の作用である。炭水化物を摂らなければ。落ち続けるのである。

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