幸運な病のレシピ( 344 ) 朝:チリコンカン、ニシン煮しめ、カボチャ小豆

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【 2018/3/3の食事 】 体重の推移はこちら

No 体重 前日比 累計 体脂肪率
52 2018 3 3 87.25 -0.15 -6.15 24.0%


お昼はパスタとチリコンカンを合わせて、グラタンにして、子どもたちと皆で食べた。
僕はパスタ抜きを一皿作った。
キドニービーンズとひよこ豆を入れた。

チリパウダーが多く、ニコニコ笑いながらも、後からがツンと来るねと妻にはスパイシーすぎた。

なかなか難しい。


僕用はパスタが入っていない。



根ワサビマヨネーズでサラダを作った。




寝ていたら、8時に父が来たので急ぎ作った。何故か休みの日は早く来る。
急いでいたので動画はパスした。
カボチャと小豆の煮付けと、生ニシンの煮付け、牛肉&青梗菜&モヤシのオイスターソース炒めを一緒に作った。
夜までの食事は確保である。


寝ている間に体重は減っていく
寝る前に体重を測り、4−6時間後に起きた時に測る。その後も排泄をするために起きたタイミングで前後に測る。喉の乾きはない。この小便は脂肪が代謝されたものである。毎日寝ている間に300-500g以上は落ちていく。ブドウ糖を作る糖新生の作用である。炭水化物を摂らなければ。落ち続けるのである。



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