幸運な病のレシピ( 326 )朝:煮しめ、ロースソテー、メザシ、鮭
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【 2018/2/21の食事 】 体重の推移はこちら
No | 年 | 月 | 日 | 体重 | 前日比 | 累計 | 体脂肪率 |
42 | 2018 | 2 | 21 | 86.75 | -0.30 | -6.65 | 24.6% |
煮しめである。
今日はうまく出来た。
煮しめは毎日味が変わる。
面白い。
夜にはなくなっていた。
昼飯
父と僕の食事、父はご飯を食べるが僕は食べることはない。
煮しめはほぼなくなった。おかずも少しだけ残っている。
買い物に行って、サンマとイワシを買った。
大豆は明日の準備、煮玉子はラーメンに入れる(もちろん僕は麺抜きのラーメン)。
昼食にイワシは2匹ソテーにした。
【寝ている間に体重は減っていく】
寝る前に体重を測り、4−6時間後に起きた時に測る。その後も排泄をするために起きたタイミングで前後に測る。喉の乾きはない。この小便は脂肪が代謝されたものである。毎日寝ている間に300-500g以上は落ちていく。ブドウ糖を作る糖新生の作用である。炭水化物を摂らなければ。落ち続けるのである。
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