幸運な病のレシピ( 326 )朝:煮しめ、ロースソテー、メザシ、鮭

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【 2018/2/21の食事 】 体重の推移はこちら

No 体重 前日比 累計 体脂肪率
42 2018 2 21 86.75 -0.30 -6.65 24.6%


煮しめである。
今日はうまく出来た。
煮しめは毎日味が変わる。
面白い。

夜にはなくなっていた。


僕の食事
朝食である。





昼飯
父と僕の食事、父はご飯を食べるが僕は食べることはない。




煮しめはほぼなくなった。おかずも少しだけ残っている。



買い物に行って、サンマとイワシを買った。
大豆は明日の準備、煮玉子はラーメンに入れる(もちろん僕は麺抜きのラーメン)。
昼食にイワシは2匹ソテーにした。


寝ている間に体重は減っていく
寝る前に体重を測り、4−6時間後に起きた時に測る。その後も排泄をするために起きたタイミングで前後に測る。喉の乾きはない。この小便は脂肪が代謝されたものである。毎日寝ている間に300-500g以上は落ちていく。ブドウ糖を作る糖新生の作用である。炭水化物を摂らなければ。落ち続けるのである。


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