幸運な病のレシピ（ 313 )朝：朝セット、大豆煮

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【 2018/2/15の食事 】　体重の推移はこちら

No	年	月	日	体重	前日比	累計	体脂肪率	コメント
36	2018	2	15	87.50	+0.1	-5.3	257%	餃子10個食べた。200mg/dl越えた。 性懲りもなく4つ余っていたので昼にも食べた。

目玉焼きにハム（典型的な糖尿病食だなあ）マダラ子の煮付けが悪くなりそうだったので完食した。
豚を燒くつもりで、ちょっと方向転換をして焼き豆腐に大豆を煮たものと煮込んだ。
肉豆腐である。

足りなかったので餃子、納豆のストレート（ご飯がない）食べた。
血糖値もソコソコに上がる。

とにかく満足するまで食べる。

我慢していたら続かない。

【寝ている間に体重は減っていく】
寝る前に体重を測り、4−6時間後に起きた時に測る。その後も排泄をするために起きたタイミングで前後に測る。喉の乾きはない。この小便は脂肪が代謝されたものである。毎日寝ている間に300-500g以上は落ちていく。ブドウ糖を作る糖新生の作用である。炭水化物を摂らなければ。落ち続けるのである。

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