幸運な病のレシピ（ 305 )夜：ニシン焼、汁

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【 2018/2/9の食事 】　体重の推移はこちら

No	年	月	日	体重	前日比	累計	体脂肪率	コメント
30	2018	2	9	89.15	+1.95	-3.65	24.3%	酒の力は凄い。一気に太った。物凄くうんこ出た。

妻が、ニシンの安くなっているのを見つけて買ってきたので焼いた。
汁はホタテ（これも安くなっていた）と牛肉。
他は特に作っていない。色々なものが少しずつあるので数日おきにこういう日が来る。

今日から89歳、父の食事、ニシンがやけたので、ワタの入っているところを取り分けた。
ご飯は80g、時々半分くらい残すこともある。

そして僕の食事でもある。

多彩なタンパク質を少しずつ。問題は、何をどう取る方法（料理の組み立て）があるかであろう。
汁はホタテと牛肉、鶏の唐揚げ、手羽先の煮しめ、豚のにんにく醤油焼き、大豆入りお煮しめ

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