幸運な病のレシピ（ 271 ）昼：目玉焼き、バラ肉にんにく醤油ポン酢炒め

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【 2018/1/23の食事 】　体重の推移はこちら

No	年	月	日	体重	前日比	累計	体脂肪率	コメント
13	2018	1	23	88.80	-0.35	-4.05	26.1%

昼の小腹がすいた時のレシピ。目玉焼きは蒸気で蒸すことで、色々な食材を美味しくしてくれる。
糖尿病食でも定番だが、僕の場合は肉などを目一杯食べる。
カロリーという幻想に縛られていると続けられない食事しか出来上がらない。
今日の昼は、朝の煮しめとか焼き魚を食べて満腹である。

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