幸運な病のレシピ（ 254 ）夜：カボチャひき肉炒め煮、刺し身、汁
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| No | 年 | 月 | 日 | 体重 | 前日比 | 累計 | 体脂肪率 | コメント |
| 4 | 2018 | 1 | 14 | 89.2 | -1.55 | -3.2 | 26.2% | プールで泳ぐとブドウ糖が消費される。 その分糖新生が盛んになる。 それが脂肪代謝の鍵である。 この日は見事に下げ幅が大きい |
父は相変わらず元気。ますますしっかりとしてきている。
毎日酒を２〜３合飲んでいるのだが元気である。どうしてもやめろとはいい難い。
朝方（４時位）に行くと一杯やっている。
夕食の時に小皿に少しお土産をもっていくのである。
楽しそうである。
僕の食事、構成的には親父のものと同じだが、こまかい所がちがう。
ある程度のボリュームがいるし、数日前からの残っている物を食べる。
父の食事。
多彩なタンパク質を少しずつ。
まさに酒のつまみである。
チョコレートが大好きで、嬉しそうに食べる。
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