幸運な病のレシピ（ 253 ）朝：煮しめ（牛肉）、木綿豆腐卵とじ、みそ汁（カボチャ入り）

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【 2018/1/14の食事 】　体重の推移はこちら

No	年	月	日	体重	前日比	累計	体脂肪率	コメント
4	2018	1	14	89.2	-1.55	-3.2	26.2%	プールで泳ぐとブドウ糖が消費される。 その分糖新生が盛んになる。 それが脂肪代謝の鍵である。 この日は見事に下げ幅が大きい

煮しめは、この鍋（昔、フライパン）にいっぱいできる。
明日までもつだろうか？



僕の朝食、カツとキャベツがはいる。

お昼は豚バラを茹でて、キャベツとピーマンで甜面醤で炒めた。ホイコーロであろうか。

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