幸運な病のレシピ（ 246 ) 朝：血糖値落とす運動209mg/dl->111mg/dl(一時間)、こりゃ太りすぎじゃ。鮭、みそ汁、煮しめ

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【 2018/1/10の食事 】　体重の推移はこちら

血糖値高くて運動した動画を見て驚いた。
こんなに太っていたとは！
これでは次の本が書けない。世界を救わねばならないというのに、自分ひとり痩せることが出来ないとは（笑）。
そこで、一月で10kg健康に痩せることにしました（笑）
この時の体重が93kgこれから1ヶ月の生活と体重の推移はこちら。

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