糖尿病の食事学 シーズン2 糖質制限の日々 死に至る病の記録
2015/6/27(土曜)
少し泳ぎを変えようと思い、プルの動作を変えたらくたびれてしまった。
500m泳いだ所で止めてしまった。
項目 | 時間 | mg/dl | 増減 | コメントなど |
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測定 | 1:30 | 138 | +21 | |
[間食] | 3:00 | 大根おろし+0麺が旨いかと思い、作ったら美味かった。 美味しい二番だしを作ると蕎麦と変わらない |
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測定 | 4:00 | 147 | +10 | 糖質0なのだが少し上がった |
測定 | 7:30 | 138 | -9 | |
[朝食] | 7:30 | もやしキャベツ、トマト、サラダ、汁残り、青汁 | ||
測定 | 8:00 | 174 | +36 | |
測定 | 8:30 | 171 | -3 | |
測定 | 9:00 | 171 | +-0 | |
測定 | 10:40 | 127 | -40 | |
[昼食] | 11:40 | 糖質0麺、豚のソテー | ||
測定 | 12:00 | 133 | +6 | |
測定 | 12:20 | 146 | +16 | 食後なので上がり続けていたのかもしれない |
運動 | プール | 500*1 13分 くたびれて止めた | ||
測定 | 12:50 | 122 | -24 | やはり下がり方は少ない |
測定 | 13:20 | 142 | +20 | |
[朝食] | 13:20 | ところてん、肉(昼残)、他 | ||
測定 | 13:50 | 141 | -1 | |
測定 | 16:50 | 150 | +9 | |
[夕食] | 17:00 | 鳥ニラ玉 | ||
測定 | 17:40 | 147 | -3 | |
測定 | 18:05 | 144 | -3 | |
測定 | 20:50 | 145 | +1 |
スルメ作りにトマト缶を使ってみた。
風が通らないでダメだった。
うまくいくかと思ったのだが。
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