糖尿病の食事学 シーズン2 糖質制限の日々  死に至る病の記録

2015/6/27(土曜)

少し泳ぎを変えようと思い、プルの動作を変えたらくたびれてしまった。
500m泳いだ所で止めてしまった。

項目 時間 mg/dl 増減 コメントなど
測定 1:30 138 +21  
[間食] 3:00     大根おろし+0麺が旨いかと思い、作ったら美味かった。
美味しい二番だしを作ると蕎麦と変わらない
測定 4:00 147 +10 糖質0なのだが少し上がった 
測定 7:30 138 -9  
[朝食] 7:30     もやしキャベツ、トマト、サラダ、汁残り、青汁
測定 8:00 174 +36  
測定 8:30 171 -3  
測定 9:00 171 +-0  
測定 10:40 127 -40  
[昼食] 11:40     糖質0麺、豚のソテー
測定 12:00 133 +6  
測定 12:20 146 +16  食後なので上がり続けていたのかもしれない
運動 プール     500*1  13分 くたびれて止めた
測定 12:50 122 -24 やはり下がり方は少ない 
測定 13:20 142 +20  
[朝食] 13:20     ところてん、肉(昼残)、他
測定 13:50 141 -1  
測定 16:50 150 +9  
[夕食] 17:00     鳥ニラ玉
測定 17:40 147 -3  
測定 18:05 144 -3  
測定 20:50 145 +1  


朝飯である。

スルメ作りにトマト缶を使ってみた。
風が通らないでダメだった。

うまくいくかと思ったのだが。





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