糖尿病の食事学 シーズン2 糖質制限の日々 死に至る病の記録

2015/6/19(金曜）
腰痛がひどかったので、距離を詰めて時間を測ることにした。
さすがに3回め（夜の回）はくたびれて腕が上がらなかった。
これはいいことなのだろうなあ。
毎日1500ｍは泳ぎたい。

泳いだ後86mg/dlが出た、80台は初めてである。
なんか猛烈に数字がいい。

腹が減らないので昼食は取らなかった。

運動は肉体を変えてくれるのだろうか？

項目	時間	mg/dl	増減	コメントなど
測定	2:13	112	-8
[朝食]	7:40			味噌汁、鳥のレモン塩、ハム炒め0.5枚
測定	9:40	138	+26	お店で試食品のきゅうりの漬物を食べた。
測定	10:40	109	-29	何もしていないのに結構下がった
測定	12:20	104	-5
運動	プール			500*1 （13分45病）
測定	12:45	91	-13	低血糖にならないように落ちるのは限界がある？
測定	13:15	91	+-0
測定	14:15	98	+7
運動	プール			500*1 （11分3秒）
測定	14:45	93	-5
測定	15:40	94	+1	味噌汁を飲んだ。
測定	16:40	106	+12	猛烈な空腹、チーズ1p
測定	17:40	111	+5
[夕食]	7:40			ロール白菜、糖質0麺
測定	18:10	119	+8
測定	20:30	105	-14	不明の下降
運動	プール			250*2 100*1 50*1 くたびれた
測定	21:10	86	-19
測定	21:50	104	+18	ものすごく空腹　ゆで卵*2　チーズ2p
測定	22:45	105	+1	満腹であるが、何も血糖値は上がっていない。

ロール白菜に糖質0麺である。
色々とダイエット麺はあるが、これはうまい。
明日は、糖質0の冷やし中華風である。

市場のニーズが有るから、こういう商品が出てくるのだろうなあ。
いいことである。

消費者が望めば、市場が生まれ、商品が供給され、考え方が変わる。

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紀文　糖質0ｇ麺セット（36個入り）