糖尿病の食事学 シーズン2 糖質制限の日々 死に至る病の記録

2015/6/16(火曜）

夕食の鮭のタジン鍋は簡単でいい。鮭とレモンとバターのホイル焼きをタジン鍋で作るのだが、年寄りから若者まで喜ばれる。
やすい鮭が出た時はおすすめである。

昨日、1km休まないで泳げた。今日はもう50m長く泳げた。嬉しいものである。
今日はもう50ｍあっぷである。月内に2km泳げるようになろう。6/21から市営プールがオープンする。50ｍのプールである。

タジン鍋に関してこちらから。

測定	4:48	161mg/dl	+8
[朝食]	7:30	味噌汁、ゆで卵、焼き肉の卵とじ（つくね入り）
測定	8:45	213mg/dl	+31
測定	10:59	163mg/dl	-50
[昼食]	13:00	残り物、ゆで卵、チーズ
測定	12:30	159mg/dl	-4
運動	プール	1050*1 １ｋｍを1往復超えた！
測定	13:05	115mg/dl	-54
測定	14:00	131mg/dl	+16
[間食]	14:00	ゆで卵、チーズ
測定	17:00	142mg/dl	+11
[夕食]	17:00	鮭とレモンのタジン、タラ鍋 　飲んでいない
測定	18:00	152mg/dl	+10

599076

毎日、別な日記につけることにした。タイトルの日付と記録の日が違うのが嫌だったので1日の中に、まとめていたけど、管理が大変なので止めることにした。