【 2019/6/5の食事 】 佐渡の「牡蠣」は最高だ。 暖かくなると多くの養殖牡蠣は食べれないが、これだけは違う。 600円近くするものが半額だったので買いだ。 美味しいものを安く食べることの出来る喜びは何者にも変えられない（笑）。youtu.be薄切りのロース…

【 2019/6/5の食事 】 血糖値が上がらないと言っても、「糖質の入っていない麺」や食ったような気にさせるフェイクフードでもない。 腸でブロックして吸収させないブロッカーでもない。 満腹になっるまでに、炭水化物を少ししか食べなくて済む料理の作り方だ…

【 2019/6/5の食事 】 おにぎりを作った。 筋子と鮭と梅干しとふりかけだ。 おにぎりは炭水化物の塊だからNGだとよく言われる。 しかし、炭水化物は毒ではない。あまりにコスト安く満腹になるので、本来食事に必要な物を押し出してしまうのだ。 80g程度のご…