一段落したら自分の食事の番である。 味噌汁である。 魚、鳥、ブタ、野菜まんべんなく摂る。米やパンなどの炭水化物は食べない。お代わりをする。 鶏肉は蒸したハムをオリーブオイルと胡椒と、ワインビネガーで蒸し焼きにする。 血糖値はおおよそ20mg/dlくら…

今日は雪で一日が始まった朝食に父が来て、話になった。毎年、大騒ぎになるのが、父の雪降ろしである。 今年は仏間の障子戸に柱を入れたのでとが開かなくなることはないのだが、何かしたいのであろう。 落ちると困るから止めるように言うが止めない、 数年前…