2015/6/27(土曜）少し泳ぎを変えようと思い、プルの動作を変えたらくたびれてしまった。 500ｍ泳いだ所で止めてしまった。 項目 時間 mg/dl 増減 コメントなど 測定 1:30 138 +21 [間食] 3:00 大根おろし+0麺が旨いかと思い、作ったら美味かった。美味しい二…

2015/6/28(日曜）雨である。プールはお休みのようだ。梅雨に入ったろうか、遠くで消防車のサイレンが聞こえる。 憂鬱な朝である。 ダンベルを持って10分運動したら10mg/dl下がった。少し、定型化して、どのくらい効果があるか確かめてみたい。 水泳と同じで…